Wie du dich in deinem Intimleben frei, authentisch und ekstatisch fühlen kannst

Alphafrauen die früh die Retterrolle übernommen haben und eine unsichere Bindung zur Mutter hatten, zeigen sehr ähnlich Wünschen und Herausforderungen in ihre zwischenmenschlichen Beziehungen, die ich hier näher beleuchte und dir aufzeige wie dich unterstützen kann.

Ich bereit mich gerade für die kommenden 4 Monate im Programm ECSTATIC INTIMACY vor und ich bin erstaunt wie mich meine Arbeit immer wieder daran erinnert warum ich sie tue, wie ich geprägt worden bin und wie tiefgreifend meine Transformationsreise für mich war und immer noch ist. 

In meinem Leben gab es eine Zeit, in der ich mich in einer endlosen Schleife aus Selbstzweifel und Unzufriedenheit gefangen fühlte. Ich war davon überzeugt, dass die Bedürfnisse anderer wichtiger und richtiger waren als meine eigenen. Diese Überzeugung führte dazu, dass ich mich in zwischenmenschlichen Beziehungen oft aufopferte und versuchte, das Glück anderer über mein eigenes zu stellen.

Die Zeit, die ich damit verbrachte, anderen zu helfen, sie zu unterstützen, ihre Wünsche in Erfüllung gehen zu lassen und ihre Probleme zu lösen, kostete mich viel: Zeit, Energie und oft auch Geld. Doch trotz meiner Bemühungen Dinge anzusprechen, fühlte ich mich leer und unerfüllt. Mi war klar, dass ich Beziehungen in dieser Art nicht mehr will und dass ich mich ändern musste, Verbundenheit erleben und ein authentisches Leben führen zu können.

Ich begann eine Reise der Selbstreflexion und Selbsterforschung. Ich konfrontierte meine kompensatorischen Verhaltensmuster und erkannte,  wie stark sie mein Leben beeinflussten. Ich lernte Methoden, wie ich den eigentliche Wunsch und die Sehnsucht unter der Kompensation finden konnte.

1. Die Bedürfnisse anderer sind wichtiger, richtiger als meine: Ich habe gelernt, meine eigenen Bedürfnisse und Wünsche zugunsten anderer zurückzustellen. Diese Prägung stammt aus meiner Kindheit, wo ich mich daran gewöhnt habe, die Bedürfnisse meiner Mutter oder anderer Familienmitglieder über meine eigenen zu stellen. Dadurch entstand ein Muster, in dem ich mein eigenes Wohlergehen geopfert habe, um die Bedürfnisse anderer zu erfüllen. Diese Erfahrung hat dazu geführt, dass ich mich oft unwichtig oder unwürdig fühle, wenn ich meine eigenen Bedürfnisse in den Vordergrund stelle, und ich habe gelernt, meine eigenen Wünsche zurückzustellen, um die Anerkennung und Liebe anderer zu gewinnen.

2. Um Nähe zulassen zu können, muss ich mich für die Gefühle und Probleme meines Gegenübers verantwortlich fühlen und ihn retten/glücklich machen. Ich habe gelernt, dass ich nur geliebt und akzeptiert werde, wenn ich mich um die Bedürfnisse und Gefühle anderer kümmere. Durch die unsichere Bindung zu meiner Mutter habe ich gelernt, dass meine eigenen Bedürfnisse nur erfüllt werden, wenn ich mich um die Bedürfnisse anderer kümmere. Dadurch habe ich gelernt, meine eigenen Bedürfnisse zurückzustellen und mich mehr um andere zu kümmern, um Liebe und Anerkennung zu erhalten. Ich habe gelernt, dass es wichtiger ist, anderen zu gefallen, als auf meine eigenen Bedürfnisse zu achten, was zu einem Muster des Opferns meiner eigenen Bedürfnisse geführt hat.

3. Ich will nicht jemand sein oder etwas tun was ich nicht bin oder nicht will, nur damit ich den anderen ein gutes Gefühl gebe: Ich hatte Schwierigkeiten damit, meine eigenen Grenzen zu setzen und authentisch zu sein, insbesondere in meinen zwischenmenschlichen Beziehungen. Ich habe ich gelernt, mich anzupassen und mich zu verstellen, um die Erwartungen anderer zu erfüllen, was zu einem Verlust meiner eigenen Identität und Selbstausdrucks geführt hat. Es fiel mir schwer, mich in Beziehungen vollständig zu öffnen und meine wahren Bedürfnisse und Wünsche auszudrücken, da ich befürchtete, nicht akzeptiert oder geliebt zu werden, wenn ich mich so zeige, wie ich wirklich bin. Daher hielt ich oft Aspekte von mir zurück und spielte eine Rolle, um anderen zu gefallen, selbst wenn es auf Kosten meiner eigenen Authentizität und Zufriedenheit ging.

Die grösste Freiheit gab mir dieses ein Prinzip der intimen Ekstase: Wenn du einmal erkannt hast, dass es nicht deine Aufgabe ist, noch es in der Macht steht in deinem Partner etwas auszulösen, wenn er nicht offen dafür ist, erlebst du eine gewisse Freiheit und entwickelst die Fähigkeit mit unangenehmen Situationen präsent zu bleiben, vollkommen wahrzunehmen was geschieht, ohne den Drang die Situation zu verändern oder zu verbessern.

Ich lernte, dass es nicht meine Verantwortung war, das Glück anderer Menschen zu gewährleisten, und dass ich mich nicht selbst aufopfern musste, um geliebt und akzeptiert zu werden und gleichzeitig die Verbindung nicht anzubrechen und Grenzen zu setzen.

Darum gilt in der Intimem Ekstase: 100%Show up, 100% der Zeit, sodass wir aufkommende Muster erforschen und integrieren können.

Spezifische Schutzmechanismen meiner Alphafrauen Kundinnen könnten sich in verschiedenen Verhaltensweisen und Denkmustern manifestieren, darunter:

1. Übermäßiges Helfen und Opfern: Du übernimmst of die Rolle des Retters oder Helfers, indem du versuchst, die Bedürfnisse anderer über deine eigenen zu stellen. Du kümmerst dich ständig um andere und vernachlässigst dabei deine eigenen Bedürfnisse, um Anerkennung und Liebe zu erhalten.

2. Übermäßige Verantwortung übernehmen: Du fühlst dich für die Gefühle und Probleme anderer verantwortlich und versuchst, diese zu lösen oder zu verbessern, um Nähe und Zuneigung zu erhalten. Unbewusst erlaubst du ungesunde Beziehungen oder Dynamiken, in denen du dich übermäßig um das Wohlergehen anderer sorgt, selbst auf Kosten deines eigenen.

3. Schwierigkeiten beim Setzen von Grenzen: Du hast Schwierigkeit deine eigenen Grenzen zu erkennen und zu setzen. Du hältst dich zurück offen über deine Bedürfnisse, Wünsche und Grenzen zu kommunizieren, insbesondere wenn es um Intimität und Sexualität geht aus Angst vor Ablehnung oder Konflikten, was zu einer mangelnden Verbindung und Intimität in der Partnerschaft führen kann. Dabei versuchst du sicherzustellen, dass andere dich akzeptieren und lieben.

Diese Schutzmechanismen führen dazu, dass du dich auf ungesunden Beziehungen oder Dynamiken einlässt, in denen du dich überfordert, unausgeglichen, distanziert und unglücklich fühlst

Du fühlst dich erschöpft und leer, ohne zu erkennen, dass du deine eigenen Bedürfnisse vernachlässigt hast und dich selbst sabotiert, indem du dich in die Rolle des Retters oder Opfers begibt.

Durch Schattenintegration und die bewusste Praxis der Selbstliebe begann sich mein Leben zu verändern.

Ich lernte, meine eigenen Bedürfnisse und Wünsche zu erkennen und ihnen Raum zu geben bzw. sie in Echtzeit in sauberer Kommunikation auszudrücken.

Ich lernte, mich selbst zu respektieren und mich für das zu entscheiden, was für mich richtig war, auch wenn es bedeutete, Grenzen zu setzen und Nein zu sagen.

Heute lebe ich ein Leben, das von Authentizität, Integrität und Selbstvertrauen geprägt ist. Ich habe gelernt, dass wahre Liebe und Verbundenheit nur entstehen können, wenn wir uns zuerst selbst lieben und akzeptieren.

Meine Erfahrungen haben mich zu einer Expertin für Intimität gemacht, und ich teile mein Wissen und meine Erkenntnisse gerne mit anderen Frauen, die sich nach einer tiefen und erfüllenden Verbindung zu sich selbst und anderen sehnen.

Meine Geschichte ist eine Reise der Transformation und des Wachstums, und ich bin dankbar für jede Erfahrung, die mich zu der Person gemacht hat, die ich heute bin.

1. Klare Strukturen und Grenzen: Durch klare Strukturen und einen festgelegten Ablauf kannst du deine Grenzen deutlicher spüren. Dies ermöglicht es Partnern sich sicherer zu fühlen und sich auf die Erfahrung einzulassen, ohne sich Sorgen darüber machen zu müssen, was als Nächstes passieren wird oder welche Erwartungen erfüllt werden müssen.

2. Vertrauen und Sicherheit: Die klaren Strukturen und die vorhersehbare Natur einer Zeremonie schaffen ein Gefühl von Vertrauen und Sicherheit. Dies kann es Partnern erleichtern, sich zu öffnen und verwundbar zu sein, da sie wissen, dass sie in einem geschützten Raum sind, der von klaren Regeln und Respekt geprägt ist.

3. Klare Kommunikation: Eine Zeremonie mit klaren Strukturen erfordert in der Regel auch klare Kommunikation. Dies fördert eine offene und ehrliche Sprache zwischen den Partnern, da sie sich bewusst sind, dass ihre Bedürfnisse und Wünsche respektiert werden und dass sie die Möglichkeit haben, ihre eigenen Gedanken und Gefühle auszudrücken.

4.Vertiefung der Verbindung: Durch die Wiederholung einer Zeremonie mit klaren Strukturen können Partner eine tiefere Verbindung zueinander aufbauen. Die gemeinsame Erfahrung und die gemeinsamen Rituale können dazu beitragen, eine gemeinsame Basis für Wachstum und Verständnis zu schaffen.

5. Bewusstsein und Achtsamkeit: Eine Zeremonie erfordert oft ein hohes Maß an Achtsamkeit und Bewusstsein für den Moment. Dies kann Partnern helfen, sich mehr aufeinander und ihre eigenen Empfindungen zu konzentrieren, was wiederum zu einer tieferen Intimität führen kann.

Die Kunst der Intimität so wie ich sie praktizieren und weitergebe, mit klaren Strukturen und einer zeremoniellen Qualität, trägt dazu bei ein tieferes Verständnis, eine stärkere Verbindung und ein größeres Maß an Vertrauen und Sicherheit zwischen den Partner zu schaffen.

In der transformativen Erfahrung ECSTATIC INTIMACY praktizieren wir genau diese Kunst.

1. Wenn du auf der Suche nach schnellen, oberflächlichen Lösungen bist: Meine Arbeit konzentriert sich darauf, tiefgreifende Veränderungen auf emotionaler, mentaler und spiritueller Ebene zu fördern. Wenn du nur nach kurzfristigen Lösungen suchst, nur nach Inspiration und passives dabei sein suchst, kannst du nicht die vollen Vorteile aus meiner Arbeit ziehen.

2. Wenn du nicht bereit bist, dich deinen Ängsten und Herausforderungen zu stellen: Meine Arbeit ermutigt dazu, sich den eigenen Ängsten und Herausforderungen zu stellen, um persönliches Wachstum und Entwicklung zu fördern. Wenn du nicht bereit bist, dich dieser Art von innerer Arbeit zu öffnen, eignet sich meine Arbeit weniger für dich.

3. Wenn du nicht bereit bist, deine Komfortzone zu verlassen: Meine Arbeit erfordert oft, dass man seine Komfortzone verlässt und sich neuen Erfahrungen und Perspektiven öffnet. Wenn du nicht bereit bist, dich neuen Situationen und Herausforderungen zu stellen, könntest du Schwierigkeiten haben, von meiner Arbeit zu profitieren.

4. Wenn du nicht bereit bist, Zeit, Geld, Energie und Aufmerksamkeit in deine persönliche Entwicklung zu investieren: Meine Arbeit erfordert eine grosse Bereitschaft, Zeit, Geld und Energie in die eigene Entwicklung zu investieren. Wenn du nicht bereit bist, diese Ressourcen in deine persönliche Entwicklung zu investieren, kann meine Arbeit nicht die gewünschten Ergebnisse erzielen.

5. Wenn du keine Offenheit für Spiritualität oder persönliche Transformation zeigst: Meine Arbeit beinhaltet spirituelle und mystische Elemente, die darauf abzielen, persönliches Wachstum und Entwicklung zu fördern. Wenn du keine Offenheit für diese Art von Praktiken und Erfahrungen zeigst, kannst du nicht die vollen Vorteile aus meiner Arbeit ziehen.

6. Wenn du nicht bereit bist, dich auf zwischenmenschliche Beziehungen einzulassen: Meine Arbeit basiert oft auf zwischenmenschlichen Beziehungen und Verbindungen. Wenn du nicht bereit bist, dich 100% auf diese Art von Beziehungen einzulassen oder dich anderen Menschen zu öffnen, kann meine Arbeit weniger geeignet für dich sein.

7. Wenn du nach oberflächlichen Lösungen suchst: Meine Arbeit zielt darauf ab, tiefgreifende Veränderungen und Transformationen auf emotionaler, mentaler oder spiritueller Ebene zu fördern. Wenn du nur oberflächliche Lösungen suchst oder nicht bereit bist, dich mit den tieferen Schichten deines Seins auseinanderzusetzen, kannst du nicht die gewünschten Ergebnisse erzielen.

8. Wenn du nicht bereit bist, Feedback anzunehmen oder konstruktiv damit umzugehen: Meine Arbeit beinhaltet klares Feedback und Reflektion, um persönliches Wachstum und Entwicklung zu fördern. Wenn du nicht bereit bist, konstruktives Feedback anzunehmen oder damit umzugehen, könntest du Schwierigkeiten haben, von den Lernerfahrungen und dem Wachstumspotenzial, das meine Arbeit bietet, zu profitieren.

9. Wenn du nach schnellen Lösungen suchst oder keine Geduld hast: Meine Arbeit könnte weniger geeignet sein für Menschen wie dich, die nach schnellen Lösungen oder sofortigen Ergebnissen suchen und keine Geduld für den Prozess der persönlichen Entwicklung und des Wachstums haben. Wenn du nicht bereit bist, dich auf den Prozess einzulassen und die notwendige Zeit und Arbeit zu investieren, könntest du nicht vollständig von meiner Arbeit profitieren.