SELF CARE PROGRAMM

Für sich gut zu sorgen ist wichtig, wenn wir in unserem intimen Leben präsente, offene und liebende Partner sein wollen. Dies gilt nicht nur in unseren intimen Beziehungen, sondern auch in allen anderen Lebensbereichen auch.

 

Wie ist es bei dir? Schaust du gut zu dir?

 

Für viele Menschen ist das ein schwieriges Thema, weil sie Angst haben zu egoistisch zu sein oder durch Self - Care nicht mehr gut genug für andere da sein zu können.

 

Wenn du fähig bist emotional, körperlich und mental gut für dich zu sorgen, deine Vision im Leben zu erreichen und als kraftvoller und gelassener Mensch das Leben anderer bereichern.

 

Entspanne dich

 

"Es gibt nichts zu tun und wir müssen nirgends hingehen", ein Satz der in erster Linie verwirrend wirkt, wenn wir an unseren Alltag denken. "Wie soll das gehen, da gibt es do viel was ich tun muss!"

 

Dieser Spruch ist mehr eine Einladung an dich, deinem Alltag aus einer inneren tiefen Ruhe und Kraft aus zu leben und zu gestalten. Es ist von grosser Bedeutung sich Zeit für Meditation und Körperübungen zu nehmen, doch interessant und spannend finde ich es, die meditative Haltung immer wieder mitten im Alltag zu spüren und mir zu erlauben inne zu halten. Mit der folgenden Meditation "Lebenskraft" kannst du deine Anbindung an deine Kraft und einen inneren Anker finden, der dich durch stürmische Zeiten oder den schlicht ganz normalen Alltag begleitet.

  

vertiefe dein körperbewusstsein

 

Unsere seelische und körperliche Gesundheit sind nicht voneinander zu trennen. Gerade in der Intimität braucht es ein gutes Körperbewusstsein, um die feinen Nuancen deiner Empfindungen zu geniessen.

  

 Unsere seelische undkörperliche Gesundheit sind nicht voneinander zu trennen. Gerade in der Intimität braucht es ein gutes Körperbewusstsein, um die feinen Nuancen deiner Empfindungen zu geniessen.

  

kultiviere deine sexuelle energie

 

Nimm dir Zeit sexuelle Energie zu kultivieren. Sie selber berühren, absichtslos erforschen und die aufgebaute Energie fliessen zu lassen ist für ein erfülltes Liebeslebens fundamental.

 

Dich erwarten

  • 1 Video: 3 Tipps für guten Sex & Intimität
  • Ritual mit dem Yoni Egg
  • Brust - und Ganzkörpermassage
  • 9  Videos: Liquid body & Bodywork
  • Meditation Lebenskraft  &  Vulva Healing

 

nähre deinen körper, deine seele und deinen geist

 

Es ist wichtig gut dafür zu sorgen, liebevoll und nährend mit dir umzugehen. Es hilft dir in Balance zu sein, kraftvoll, achtsam und gelassen zu bleiben, auch wenn viel in deinem Leben los ist. 

 

Hier findest du ein Programm, welches ich für dich zusammen gestellt habe, welches dich dabei unterstützen soll: