Grundpraktiken

 

Das ist eine kleine Anleitung für unsere Alchemie Arbeit und die Arbeit mit unserem Eros Body.

Wir richten unseren Fokus sowohl auf die Integration unserer Schattenthemen und auf das Kultivieren unserer sexuellen Kraft und Einzigartigkeit, passend zu den Prinzipien der intimen Ekstase.

 

Meine Vision ist die, dass sinnliche und mutige Alphafrauen ihre echte Femininität zurückgewinnen und Erfüllung so befreiend und authentisch wie möglich leben. Alchemie Arbeit ist lebensverändernd und somit triggernd, weil Veränderung unser Ego nicht erfreut.

 

So rechne damit, dass viel Schlamm aufgewühlt wird, sehe es als positiv an und bleib deinem Wunsch GANZ DICH SELBST zu sein, treu.

 

Auf den folgenden Seiten findest du Rituale und Praktiken, die uns helfen ein selbstbewusster, souveräner und verantwortlicher Mensch zu werden, damit wir ein Leben erleben können, das uns zutiefst erfreut.

WARUM SICH DIE SOLOPRAXIS ANFÜHLT VOM LEBEN DOMINIERT ZU WERDEN

 

Intimität mit allem, was ist und ekstatischer Sex können sich anfühlen, als würde das Leben uns ungefragt dominieren und wir können dabei Todesängste erleben. Dabei vergessen wir, dass es unser Desire ist, der uns penetrierend und unerschütterlich auf die Knie gehen lässt, weil wir Hingabe an das Mystische im Leben wollen. Hingabe ist für uns.

 

Unser Show up und Disziplin ist für uns und eine Kündigung unserem Ego gegenüber, dass nur eine Absicht hat: uns klein, ängstlich und unwissend zu halten. Wenn wir diese Todesängste, als Hingabe an uns selbst verstehen, öffnet sich in uns ein Raum der Verspieltheit, die es uns möglich macht in allen Situationen exzellent handeln können, ohne die Last unseres Egos, der sich ständig damit befasst, ob wir etwas gut machen und wie wir dabei aussehen.

 

EINE ANDERE SICHTWEISE WAS SOLOPRAXIS IST

 

Die richtige Haltung

 

Die Solopraxis ist eine Vereinbarung zwischen dir und deiner Seele, Unbewusstes bewusst zu machen, Schmerz durch bewusst gerichtete Aufmerksamkeit in Ekstase umzuwandeln und Heiligkeit in unser Leben einzuladen.

 

Wir machen etwas heilig, wenn wir uns verbindlich darauf einlassen, weil wir es wollen. In der Solopraxis geht es nicht darum ein „good girl“ zu sein. Auch das ist unser Ego, der sich dadurch nur als besserer Schüler, als hingebungsvoller als andere und überlegen fühlen will.

 

Wir machen willentlich einen Shift von uns isoliert fühlen, reaktiv und verschlossen auf das Leben zu reagieren und alte Muster ständig wieder aufzukochen, zur hingebungsvollen, liebenden TURNON ALPHAWOMAN.

 

 

 

AUFBAU EINER SOLOPRAXIS

 

In der Solopraxis leben wir den Code der heiligen Hochzeit:

 

1. Zwei Menschen entscheiden sich für etwas drittes, die Partnerschaft. In der Solopraxis findet das zwischen dir und deiner Seele statt

2. Du machst eine klare Vereinbarung, an die du dich hältst, bis deine innere Weisheit dir aufzeigt, dass etwas Neues ansteht (und nur dann): Was will ich in der Solopraxis erleben, wie lange (Zeit), wie oft (täglich?) und das ohne Hintertür

3. absichtsvoll sein: In der Solopraxis praktizieren wir die Hingabe an uns selbst und über uns in Fähigkeiten, die wir noch nicht besitzen oder von denen wir im Alltagsbewusst sein abweichen. Hier fragst du dich, was du erforschen willst: Ist es die intime Beziehung zu einem ungeliebten Aspekt wie Scham, Perfektionismus oder der Tyrann, bis du Turnon im Körper spürst? Ist es das Einüben der virtuosen Kommunikation? Ist es da einüben verbindlich zu sein oder dem Maskulinen exquisite Anerkennung zu schenken? Gibt es ein Gefühl, das ich vermeide und dem ich meine Präsenz schenken will?

4. Die Solopraxis ist weniger eine Technik oder ein Tool, sondern eine intime Forschungsreise mit dir selbst

 

Ritual

 

 

Alchemie Tagebuch und Bodyelectricity Praxis, morgens und abends

 

Während der ganzen Zeit unserer Zusammenarbeit lade ich dich ein, morgens und abends, das Alchemie Tagebuch zu führen und eine alchemistische Bodyelectricity Praxis aus den Teachings zu tun. Das ist unsere erste Grundpraktik.

Jede Solopraxis dauert ca. 15 bis 20 Minuten. Natürlich kannst du dir mehr Zeit nehmen.

 

Ich lade dich ein dich verbindlich mit deiner Intention diese Praktiken zu tun, zu verpflichten:

 

Ich schreibe mein Alchemie Tagebuch morgens und abends. Wenn ich es versäume oder mein Wort nicht halten kann, nimm ich mir kurz Zeit, halte inne und spreche ich folgendes aus: «Ich bitte dich meine Bitte zu hören und mir zu helfen mein Wort zu halten.»

 

Ich weiss, dass es menschlich und normal ist, dass wir ab und zu die Praktiken nicht machen können, gerade wenn Kinder krank sind oder andere Einflüsse sehr stark zu sein scheinen.

 

 

 Morgen

 

 

1.     Schreibe das Datum in dein Tagebuch

2.     Praktiziere die aktuelle Bodyelectricity Praxis aus dem Teaching

3.     Schreibe die Botschaft deiner Körperweisheit auf und welche Aspekte sich zeigen, die dich blockieren

4.     Schreibe 5 Ziele/Aufgaben im Detail auf, die du heute erledigen wirst. Zum Beispiel:

a.     Den Computer starten, den Timer für 10 Minuten setzen, einen Text schreiben, abschicken. Oder:

b.     Den Badezimmerkasten öffnen, den Inhalt rausnehmen, reinigen und nur noch das, was ich schätze, reinstellen, den Rest entsorgen

Das Schreiben deiner täglichen Ziele hilft dir die Dinge, auch wirklich zu tun und du musst nicht mehr daran denken (so gehen sie auch nicht vergessen).

 

 

 

Abend

 

 

 

Wenn dein Tag langsam zu Ende geht, vielleicht nach dem Abendessen oder bevor du schlafen gehst:

1.     Öffne dein Tagebuch auf der Seite, auf der du am Morgen geschrieben hast

2.     Suche nach Synchronizitäten, wie die Botschaft deiner Körperweisheit sich mit deinem Tag reimt. Achte dabei auf Formen, Farben, Botschaft, Gefühle, Begegnungen, Erkenntnisse. Du brauchst dafür keine besonderen Fähigkeiten im Kartenlegen. Was wir gemeinsam beginnen zu schulen ist die Fähigkeit Zusammenhänge des Lebens zu «lesen» und uns als Schöpfer unserer Kreationen zu sehen.

3.     Mache dir zu folgenden Fragen Gedanken und schreibe sie auf:

a.     Welches war der tiefgründigste Gedanke oder die tiefgründigste Erfahrung in den letzten 24 Stunden?

b.     Was hast du heute getan, um eine kraftraubende Gewohnheit zu eliminieren oder zu schwächen?

c.      Was hast du vor zu tun, um auf dem Weg zu deinen Zielen zu bleiben?

4.     Nimm einen Aspekt, der dich blockiert und integrieren ihn mit Hilfe der alchemistischen Bodyelectricity Praxis: SHADOW & EROS