OM TRAINING - Willkommen!

 

Ich freue mich sehr, dass du Orgasmic Meditation kennen lernen willst. Das ganze Training geht über 3 Session und führt dich Schritt für Schritt in die Praxis von Om ein, so dass du sie nach deinen Wünschen in dein Leben integrieren kannst. 

 

1. In diesem Training lernst du die Grundlagen: Warum wir OM praktizieren, die Elemente der Praxis wie «Das Nest», Zustimmung und Schritt-für-Schritt-Anleitungen, um die Praxis selbst auszuprobieren.

 

 

Dies ist Ihr erster Schritt zu einem neuen Ich.

 

 

2. Das Nest

 

OM hat von Anfang bis Ende spezifische Anweisungen und Protokolle.  Die Praxis besteht aus einer Reihe von Schritten, die immer gleich sind.  Der Dauer, in der die Klitoris gestreichelt wird dauert immer 15 Minuten, und die Praktizierenden verwenden eine Reihe von Materialien, um das Nest zu bauen.  Diese Dinge ändern sich nie.

 

 

Wir nennen diesen Satz von Anweisungen und Parametern "Das Nest". Ein Nest zu kreieren macht die Praxis vorausschaubar, was uns ein Gefühl der Sicherheit gibt. Ein Nest gibt an WAS PASSIERT und WAS NICHT PASSIERT. Das Nest ist weder verhandelbar oder noch flexibel.

 

Das bedeutet konkret

• Die Om Schritte müssen in der vorgegebenen Reihenfolge eingehalten werden, ohne davon abzuweichen
• Die Dauer beträgt 15 Minuten
• Der Stroker bleibt angezogen
• Die Strokee zieht nur die Kleidung ab, die den Zugang zu ihren Genitalien zu befreien
• Der Stroker muss Handschuhe benutzen, egal wie vertraut die Om Partner sind
• Die Praxis hört auf, solbald eine Person, um ein Stopp bittet
  
  

3. Zustimmung

 

Ein Gefühl der Sicherheit zu haben ist wichtig und hilft uns zu öffnen. Wenn wir uns sicher fühlen, können wir uns tiefer entspannen und uns für den Moment öffnen und wir erleben den Reichtum der der Moment im Jetzt lebt. Zustimmung ist ein kontinuierlicher Prozess während eines OMs, der damit beginnt wenn wir für ein Om zu fragen, bis wir ins Nest eintreten. Das bedeutet, dass alle Schritte auf Zustimmung basieren, auch die, wenn physischer Kontakt entsteht, bis einer der Partner zu jederzeit sein Zustimmung mit einem Stopp zurücknimmt. Wenn ein Stopp kommt ist die Om Session im Nu beendet.

 

OM ist eine Praxis in der wir uns darin üben präsent, beteiligt und kommunikativ, während wir unserem Partner aktiv die Zustimmung geben. Beide Personen müssen sich proaktiv für die eigene Sicherheit verantwortlich fühlen und über den eigenen inneren Zustand während eines OM kommunizieren. Om ist ein Praxis, die für diese Forschungsreise einen Raum öffnet.

 

In anderen Worten: Wenn du dich in einer OM Session befindest ist es deine Verantwortung verbal deinen Partner zu informieren und wenn du willst, dass die Praxis aufhört.

 

Sprachlich kann das einfach so klingen: "Ich will die OM Session jetzt stoppen." Und die Antwort darauf kann einfach sein "Danke dir." In dieser Situation brechen beide die Om Session ab und räumen das Nest weg. Zu wissen, dass du jederzeit die Om Session abbrechen kannst, schenkt zusätzliche Sicherheit.

 

Du solltest mit der Om Praxis beginnen, wenn du weisst, dass du fähig bist Stopp zu sagen und für deine eigene Sicherit sorgen kannst.

 

Beide Partner stimmen also zu:

 

• Die Zustimmung kommt zuerst
• Das Streicheln der Klitoris dauert immer 15 Minuten
• OM bedeutet die gleichen Schritte, die gleiche Position und das gleiche Kommunikations - Design
• Nein ist immer eine gültige Aussage und muss nicht gerechtfertigt werden
• Wird von einem Partner ein Nein ausgesprochen, wird die Session abgebrochen, das Nest weggeräumt, weiteres prozessieren warum das so ist, ist nicht nötig

 

 

 

Um OM zu praktizieren müssen beide Partner sich mit verschieden Bereichen der femininen Genitalien bekannt machen. Die Merkmale variieren, aber im Allgemeinen sieht die Anatomie einer Frau wie auf diesem Bild aus. Wo sich die kleinen Schamlippen oben treffen, das ist die Haube. Wenn du die Haube leicht zurückschiebst, kannst du einen kannst oft eine rosafarbene Erhebung sehen, die Klitoris selbst, hier finden wir die höchste Konzentration an Nervenenden im Körper.

 

 

Die Ein-Uhr-Stelle ist der obere linke Quadrant der Klitoris unter der Haube. Dies ist die empfindlichste Stelle (THE SPOT) an der Klitoris einer Frau auf die wir uns in Orgasmic Meditation beziehen. Auf einem Zifferblatt entspricht das der Ein Uhr Stelle, wobei die Oberseite der Klitoris (der Teil, der dem Bauchnabel am nächsten liegt) die Zwölf-Uhr-Stelle und die Unterseite die Sechs-Uhr-Stelle auf einer Uhr ist.

 

 

In OM ist „Streicheln“ die achtsame Bewegung, die der Finger des Streichlers macht, wenn er mit der Klitoris der Frau in Kontakt kommt. Das Streicheln sollte sich anfühlen, als würde man einen Pinsel über ein Blatt Papier bewegen. Das Streicheln sollte sich NICHT wie Reiben oder Kratzen anfühlen.

 

Sobald der Finger Kontakt mit der Klitoris hat, bleibt er in Kontakt und geht nicht weg bis die 15 Minuten vorbei sind. 

 

Richtung

Geschwindigkeit

Druck

Länge

 

Richtung: Auf und Ab

 

In OM gibt es zwei Arten, wie wir die Begriffe „auf“ und „ab“ verwenden. Erstens kann es sich auf die buchstäbliche, physische Richtung des Streichelns beziehen, als die Aufwärtsbewegungen oder Abwärtsbewegungen.  Zweitens kann es sich auf die gefühlte Richtung des aufsteigenden oder absteigenden Orgasmus der Frau beziehen.

 

Es gibt als keine kreisenden oder horizontale Bewegungen.

 

Aufwärtsbewegungen

• Verwende nur die Spitze des Fingers.
• Neige dazu, mit deinem Finger einen geringeren Druck und eine kürzere Distanz zu machen.
• Mehr Betonung auf die AUFWÄRTS-Bewegung des Strichelns, als auf der Abwärtsbewegung.
• Neige dazu, ein expansives, verlangendes oder sehnsüchtiges Erlebnis/Gefühl zu erzeugen.

Abwärtsbewegungen:

 

• Verwende die Fingerkuppe. Tendenziell etwas festerer im Druck und länger in der Distanz.
•  Betone her die Abwärtsbewegung des Strichelns, als die Aufwärtsbewegung.
• Abwärtsbewegungen neigen dazu, sich erdend, erdig und sättigend anzufühlen.

 

In welche Richtung und mit welchem Druck du streichelst, bestimmt die Erfahrung die die Frau in ihrem Körper macht und wie sich ihr Orgasmus anfühlt. Wenn die Empfindung in ihrem Körper sich eher nach oben ausrichten, folgst du diesen Empfindung indem du leichtere, schnellere Aufwärtsbewegungen machst.  Wenn die Empfindung im Körper sich eher erdend und nach unten ausgerichtet anfühlen, folgst du diesen Empfindungen mit festerem, langsameren Streicheln nach untern.

 

 

In einem OM erlebt jeder Partner den Verbindungspunkt zwischen Finger und Klitoris aus ihrer eigenen Perspektive.  Manchmal hat ein Partner ein intuitives Gespür dafür, wie die aktuelle Bewegung des Orgasmuses angepasst werden könnte, um eine größere Resonanz zu erzeugen, wie z.B. mehr Druck oder vielleicht geringere Geschwindigkeit.

 

Orgasmic Meditation beinhaltet ein Protokoll, um diese Art der Kommunikation in Form von Angeboten des Mannes und des Anfragens des der Frau zu erleichtern.

 

Angebote für die Frau machen

 

Der Mann macht Angebote, jeweils eine Variable des Streichelns zu ändern. Er kann eine andere Variante des Drucks, der Geschwindigkeit, der Länge und der Position des Streichelns anbieten

 

 Ein Mann könnte zum Beispiel sagen:

 

"Möchtest du einen leichteren Druck?"

"Möchtest du ein schnelleren Streicheln?"

"Möchtest du, dass ich ein bisschen nach links streichle?"

 

 

Anfragen für den Mann

 

Frauen können Anfragen stellen.  Das Ziel einer Anfrage ist dasselbe wie ein Angebot : mehr Resonanz zu erleben.  Eine Anfrage adressiert eine Änderung an einer Variablen des Strichelns. Eine wirksame Anfragen ist einfach und spezifisch.

 

 

Hier sind einige Beispiele:

 

"Würdest du ein wenig weiter links streicheln?"

 

 "Würdest du langsamer streicheln?"

 

 „Würdest du etwas leichter streicheln?“

 

Dies könnte am Anfang eine Herausforderung sein. Das ist normal! Übe dich darin, viele Anfragen in einem einzigen OM zu stellen, einschließlich mehr als einmal nach der gleichen Sache zu fragen.