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Wie intensiv hast du dich mit deiner Sexualität, deinem Körper und deinen intimen Beziehungen auseinandergesetzt?

Vielleicht liest du gerne über Psychologie, bildest dich beruflich weiter und bist offen Neues zu lernen. Doch für dein Intimleben hat es noch nie Zeit und Raum für Weiterbildung gegeben?

Dann ist es Zeit, dass zu ändern.

Für sich gut zu sorgen ist wichtig, wenn wir in unserem intimen Leben präsente, offene und liebende Partner sein wollen. Dies gilt nicht nur in unseren intimen Beziehungen, sonder auch in allen andren Lebensbereichen auch.

Wie ist es bei dir? Schaust du gut zu dir?

Für viele Menschen ist das ein schwieriges Thema, weil sie Angst haben zu egoistisch zu sein oder durch Self - Care nicht mehr gut genug für andere da zu sein.

Wie lautet deine Lebensgeschichte? Welche Hauptdarsteller kommen vor? Was ist deine Rolle darin? Ist es eine traurige, lustige oder eine abenteuerliche Geschichte? 

Und, welche Geschichten erzählst du dir? Vielleicht schon ein Leben lang. Wie beschreibt sie dein Wesen, deine Mitmenschen? Dein Leid, deine Gaben, deine Macht, deine Schwächen deinen Schatten?

Eine neue Beziehung. Ein neuer Wohnort. Eine neue Arbeitsstelle. Eine Auszeit. Phasen im Leben, die uns innerlich verunsichern können. Tatsache ist, dass Veränderung zum Leben gehört.

Um so mehr zeigt sich dann, dass du die Wahl hast: Du kannst dich überfordert fühlen, keinen Sinn im Leben sehen, deine Schultern hängen lassen oder du suchst Halt bei anderen Menschen oder oberflächlichen Aktivitäten.

Sich darüber bewusst zu sein, was intime Sexualität und Intimität für uns als Mensche wirklich bedeutet ist eine Revolution.

Intimer Sex ist eine menschliche Erfahrung, die uns verletzlich und unerschütterlich macht.

Was kommt nach dem Krieg, nach Unterdrückung, Angst und Schmerz? Was ersetzt Scham, Schuld, Oberflächlichkeit und Schein? Illusionen über die Liebe und über Sexualität stehen immer noch wie dicke Mauer zwischen und Menschen. Frei sind die meisten noch nicht.

Hast du Probleme mit Nähe und Distanz? Wünschst du dir mehr Nähe? Fällt es dir leicht Grenzen zu setzen? Oder findest du, dass es in der Liebe gar keine Grenzen, Vereinbarungen geben sollte? Hier findest du ein Live Training aus meiner FB Gruppe. Meine Absicht ist es dir aufzuzeigen, dass Vereinbarungen wichtig und sexy sind. Sie geben Partner Sicherheit, Orientierung und Freiheit.

Radikal intim zu sein, bedarf der tiefen Innenschau und Heilung unserer Wurzeln. Es ist nicht unser Wille oder unser Bewusstsein, welche die Veränderung mit sich bringen, nach der wir uns so sehr sehnen.

Was unser Leben steuert, was unsere Beziehungen aufblühen lässt oder sabotiert und was unsere Sexualität vertieft und orgastisch macht, wird von unserem Unterbewusstsein gesteuert. 

Power, inneres Wissen, positive Macht, orgastisches Sein sind Kräfte in uns die nie weg waren oder kaputtgegangen sind. Auch wenn wir traumatische Erlebnisse in unserer Geschichte erlebt haben, fliesst dieser goldene, warme, strömende Lebensfluss, immerwährend durch unsere Adern.

Was also tun, mit den unterdrückten Gefühlen wie Scham, Hass, Trauer, Sehnsucht, Eifersucht, Neid und Angst? Wie können wir Erschöpfung, Stress, Druck, Über - Verantwortlichkeit, Verurteilung und Unversöhnlichkeit in Liebe, Ekstase, Mitgefühl, Klarheit und Fülle umwandeln?

Nimm dir Zeit für einige Fragen zur Selbstüberprüfung über deine Wünsche, Sehnsüchte und existenziellen Fragen in deinem Leben. Was ist für dich ein gut gelebtes Leben? Was macht es aus? Die grössten Herausforderungen und Ängste haben wir in Beziehungsfragen, Fragen nach dem Sinn des Lebens, Themen wie Einsamkeit, bedeutend sein zu wollen und wie wir unser Leben bis zum Tod leben können, dass es sich für uns stimmig anfühlt. In diesem Video erfährst du mehr über diese wichtige Thematik.

Wie können wir verbunden bleiben, wenn wir uns zutiefst ärgern? Wie können wir anstatt den anderen zu verletzen, den Ärger fühlen und in Intimität umwandeln.

"Wie gerne hätte ich dieses Wissen früher gehabt. Wie oft, prasselte meine Wut und meine Angst UNGEFILTERT auf meine Mitmenschen. Ich wollte das nicht, ich wusste einfach nicht wie anders. Wichtig war für mich, meine innere Heilung anzugehen, denn sie Wut und Angst stammen ja nicht nur aus der aktuellen Situation."

Unterdrückte Gefühle verhindern Intimität. Sie stellen sich wie eine unsichtbare Wand zwischen uns und anderen Menschen. Je weniger wir sie geheilt haben, je reaktiver und verurteilend wir in die Welt rausschauen, desto mehr verhindern wir Intimität und bereichernde Beziehungen. 

Ich möchte dir 3 Tipps mit auf dem Weg deines persönlichen Wachstumsprozesses mitgeben. Warum? Weil Wachstum als Prozess verstanden werden soll und nicht als einmalige Investition. Druck kann entstehen, wenn wir nicht bereit sind einen objektiven Standpunkt zu unserem Prozess einnehmen können, uns selbst reflektieren und die kleinen Fortschritte nicht erkennen und zelebrieren. Mit diesen 3 Tipps kannst auf dem deinem persönlichen Weg Distanz, Fortschritt und Heilung in einer inneren Balance erleben.

Ich will. Ich folge meinem Verlangen und meiner Sehnsucht. Ich will mutig sein und erwachen. Ich will alles fühlen, Hauptsache lebendig! Ich weiss um die Gefahr. Ich weiss, dass mein Verlangen mich an Orte führen wird und ich nichts mehr steuern kann. Konnte ich das je...? Und ich weiss auch, dass an diesem so ersehnten und gefährlichen Ort, Lebendigkeit auf mich wartet. Dieses innere Aufbäumen und Springen. Wie Kinder auf der Blumenwiese Purzelbäume schlagen und ein Wasserfall im Sonnenschein Regenbogen zaubert.

Halte kurz inne und nimm wahr, wie sich die Vorstellung nach einem Leben in Selbstbestimmung und innerer Freiheit anfühlt. Wie reagiert dein Körper darauf, was fühlst du und was du denkst dabei? Mache dir dazu einige Notizen bevor du weiterliest.

Frauen fühlen sich durch

• viele Rollen, denen sie im Alltag gerecht werden müssen unter Druck gesetzt
• Unrealistische Anforderungen an sie als Frau, Liebhaberin und Partnerin überfordert
• Innere Blockaden, an die sie sich ständig stossen und die ihnen die Luft zum atmen nehmen, ratlos
• Pflichten, denen sie nicht entkommen können, hilflos und verzweifelt

All diese Faktoren sind Mitauslöser psychischer und physischer Erschöpfung. Die gefühlte Ohnmacht baut einen hohen Leistungsdruck auf, welche sich in Ohnmacht, Verzweiflung und Ratlosigkeit zeigt.

Erfüllende Sexualität beginnt damit, dass du dich gut kennst und dass in dir die Einsicht statt findet, das Liebe, Leidenschaft und Intimität,

• dein Selbst- und Körperbewusstsein
• deine Eigenverantwortung
• deine Ausrichtung
• das Wissen über deine Prägungen
• die Bereitschaft dich tief zu öffnen

voraussetzen. Das klingt logisch, aber nicht wirklich romantisch, nicht wahr? Solange du die Brille deiner Vergangenheit trägst, wird sich Erfüllung nicht einstellen. Wie kannst du neue Erfahrungen in der intimen Begegnung machen, wenn unbewusste Muster deine Lebensfreude sabotieren? Ich helfe dir dabei heraus zu finden, wie du dich für Intimität öffnen kannst.

Lass dich heute auf diese 5 wesentlichen Fragen ein. Es gibt Momente im Leben, da sind richtungsweisende Fragen wichtig, um klar zu stellen, wie dein Lebensweg aussehen soll und wer dich ein Stück darauf begleiten darf.

Bestimmt kennst du Situationen in deinem Leben, in denen du eine Idee, eine Vision oder ein bestimmtes Ziel vor Augen hast, welche du umsetzen, erreichen und verwirklichen möchtest. Das können kleine Sachen sein, aber auch grosse Projekte. Und dann, ist es manchmal wie verhext und es kommen so viele ABERS oder Ereignisse dazwischen, dass es plötzlich unmöglich erscheint dein Ziel zu erreichen:

• die Mutter ruft an und beschuldigt dich
• dein Vater ruft an und jammert
• deine Schwester weint sich bei dir aus
• die Kinder brauchen dich immer, denn sie können nicht eine Weile OHNE dich sein
• deine Kinder stellen dein Vorhaben in Frage und testen deine Regeln aufs Maximum
• es regnet unverhofft
• dein Ex Partner ruft an und gibt dir zu verstehen, was alles anders hätte sein müssen/jetzt sein sollte...
• du wirst kritisiert in ALLEM was du tust
• du kannst es niemanden recht machen
• du opferst dich auf
• du fühlst dich für die Befindlichkeit anderer verantwortlich
• Manipulatives Verhalten beeinflusst dich
• dir Schuldgefühle zu machen, ist ein leichtes Unterfangen
• du hast ein Projekt, eine Idee, eine Vision, es kommen Zweifel auf, du fühlst dich schwer wie Blei, kannst dich an keine Idee oder Inspiration der vergangen Tage erinnern.
• erst, wenn alle zufrieden sind, dann nimmst du dir Zeit für deine Projekte (falls nichts dazwischen kommt)
• und was noch?