Blog - Heilung

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Kraftlosigkeit & Heilung

 

Kraftlosigkeit. Ein Thema, dass sich in den letzten Wochen stark gezeigt hat. Sowohl in meinem Leben, in dem ich an meine Grenzen komme und mich darüber hinaus ausdehne, in dem ich heikle Themen und Tabus ansprechen und den Raum für Heilung und Befreiung öffne. Wenn wir uns dem Bewusstsein und der Heilung öffnen, ist es wirklich nicht einfach mit den aufkommenden Widerständen umzugehen.

 

Der Widerstand uralter Konditionierungen, was sich für eine Frau gehört und warum sie tun und lassen soll, weil sie eine Frau ist und die Beschuldigung und die Anfeidung von Männern und wie sie regelmässig durch Unwissen entmannt werden, sind grosse Brocken. 

 

Auch in meinem beruflichen Umfeld, mache ich immer wieder die Beobachtung, wie wir unsere Macht abgeben, wenn wir getriggert werden und in den Flucht-, Kampf- oder Erstarrungszustand gehen.

 

Warum kommen wir überhaupt in solche "Zustände" und wie führt der Heilungsweg wirklich raus aus dem Leiden? Ist Heilung wirklich durch einen Guru, Coach oder Therapeuten möglich? Wann stellt sich Wachstum ein? 

 

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RITUAL - Heilung durch dein Ja zur weiblichen Kraft

HEILUNG durch deine weibliche Kraft
HEILUNG durch deine weibliche Kraft

 

Was in dir hält Liebe und Intimität von dir weg? Welche Geheimnisse und ungeweinte Tränen? Welche unausgesprochenen Geschichten, die niemand weiss, besetzen in dir Räume, die deinen Körper verkrampfen lassen und dich blockieren? Hat tiefes Verstehen deiner Lebensgeschichte bereits statt gefunden? Oder lebst du Traditionen deiner Mutter oder deines Vaters weiter?

 

Weisst du, sie werden weiter fliessen, zu deinen Kindern, Mitmenschen und Freunde. Willst du das? Entscheidest du dich für deinen Heilungsweg, entscheidest du dich für den Frieden. Frieden für eine menschlichere Welt. Frieden beginnt in dir. Heilung, Sexualität, Intimität, Erfüllung, Liebe, Fülle, Freude... wenn du auch jemand bist, der sich danach sehnt und willens ist, tief ins Innere einzutauchen, dann lies hier weiter und nutze ein heilsames Ritual für deinen inneren Frieden.

 

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Wie kann ich die Verbindung zu mir stärken und meine Weiblichkeit authentisch leben?

 

Warum übergehen wir uns immer wieder? Warum tun wir Dinge , die wir gar nicht wollen? Warum überfordern wir uns selber? Warum ist das Aussen so viel wichtiger, als dein innerster Raum?

 

Vielleicht hast du in frühen Jahren die Verbindung zu deiner Lebenslust und Freude verloren. Vielleicht trägst du immer noch Geschichten und Traditionen deiner Familie weiter und fühlst dich unfrei in deinem eigenen Leben als Frau.

 

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Sich schützen oder lieben? Arbeitsblatt: Erkenne deine Schutzstrategien

Sich schützen oder lieben? Arbeitsblatt: Erkenne deine Schutzstrategien
Sich schützen oder lieben? Arbeitsblatt: Erkenne deine Schutzstrategien

 

Du willst wieder lieben können, trotz schlechter Erfahrungen? Du willst mehr? Du willst echte und erfüllende Beziehungen in deinem Leben? Bist du bereit dazu? Dich verletzlicher und offener zu zeigen? Kannst du selber dich so annehmen wie du bist oder gibt es immer noch ungefühlte Aspekte in dir, die eine intime und echte, reale Beziehung verhindern? Wenn wir das Gefühl haben uns schützen, verteidigen oder rechtfertigen zu müssen, handeln und fühlen wir nicht aus unserer Erwachsenen Ebene. Schutzstrategien verhindern die Nähe und Intimität, die du dir ersehnst.

 

Finde in diesem Artikel deine eigenen Schutzstrategien heraus. Wie fühlt es sich an, dir zu erlauben immer wieder zu lieben, egal was war?

 

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My Story: Was mich meine Scham während eines Fotoshootings lehrte

 

Kennst du das Gefühl etwas zu tun oder irgendwo zu sein und ein ganzes Stück von dir fehlt? Du bist und machst und wenn du dich fragst "Bin ich voll dabei? Geniesse ich es? Zeige ich mich, wie ich wirklich bin? Wie viel bin ich 'out'?" würden die Amerikaner sagen, merkst du, dass ein Teil deiner Persönlichkeit zurückgezogen und unsichtbar ist. Vielleicht denkst du, dass ich ein extrovertierter Mensch bin, weil ich auf Social Media so sichtbar bin. Dem ist aber nicht so. Meine Motivation ist Service. Ich möchte Frauen eine Brücke in ihre Kraft bieten, die ähnlich sind wie ich.

 

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Nutze die Kraft deiner Absicht und Präsenz für eine befreite Weiblichkeit, ich zeige dir wie

ertitel:  Nutze die Kraft deiner Absicht und Präsenz für eine befreite Weiblichkeit
Nutze die Kraft deiner Absicht und Präsenz für eine befreite Weiblichkeit

Was würdest du dafür tun... 

 

....nicht nur zu denken, wie es wäre deine Weiblichkeit zu leben und Erfüllung zu leben, sondern es auch tatsächlich zu ERLEBEN? Mit allen Sinnen, von Herzen und mit deiner inneren Weisheit verbunden. Was sind die Zutaten? Was darfst du für dich verstehen? In diesem Artikel gehe ich auf diese Fragen ein.

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Über die Heimkehr und Pflege unserer weiblichen Seele

ÜBER DIE HEIMKEHR UND PFLEGE UNSERER WEIBLICHEN SEELE
ÜBER DIE HEIMKEHR UND PFLEGE UNSERER WEIBLICHEN SEELE

 

Das Märchen Seehundfell, Seelenhaut im Buch " Die Wolfsfrau,  die Kraft der weiblichen Urinstinkte", von Clarissa Pinkola Estés hat mich inspiriert diesen Artikel zu schreiben. Ein Werk gespickt mit wertvollen Hinweisen für ein Leben mit mehr Tiefe, Sein und Kraft. In diesem Märchen wird beschrieben wie wichtig es ist, sich Zeit und Raum zu nehmen, um die eigene Seelenhaut, wie sie es nennt, zu pflegen und was für Gründe und Überzeugungen uns davon abhalten uns qualitative Zeit für uns selbst zu nehmen.

 

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My story: Unterdrückung der weiblichen Lebenskraft

Unterdrückung der weiblichen Lebenskraft
Unterdrückung der weiblichen Lebenskraft

 

Wenn ich Frauen ermuntere ihre Wildnatur und Intuition zu erwecken, dann meine ich damit, diese innere spontane und unzensurierte Kraft. So wie ein Baum vor Lebenskraft strotzt, wie eine Blume ihren Duft verströmt und ein wilder Bergbach seinen Weg ins Tal findet. Unmittelbar zu sein, heisst zu sein wie du bist und es in dem Moment anzuerkennen. Bist du traurig? Dann bist du es eben. Zeige dich traurig. Menschen die mit deinem unmittelbaren Sein nicht umgehen können, gehören nicht in dein Leben oder du musst ihnen zeigen, wie sie mit dir umgehen sollen. 

 

Ich habe oft genug erlebt, was es heisst entwürdigt oder kleingehalten zu werden, wenn ich in Kontakt war mit meiner Wildnatur. Kritische Äusserungen, Mahnungen oder gar Liebesentzug waren gute Mittel, um mich zu züchtigen. Doch, der Preis ist zu hoch! Deine Seele und dein Körper leiden, wenn du nicht wild sein kannst. Begegne deiner spontanen Freude wieder, ohne dass sie zuerst durch deinen Verstand gefiltert wird. Hole deine Wahrnehmung zurück in deinen Körper und mitte dich ein.

  

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5 Tipps wie du die Sehnsucht nach Intimität annehmen kannst & Körperübung

5 TIPPS WIE DU DIE SEHNSUCHT NACH INTIMITÄT ANNEHMEN KANNST & KÖRPERÜBUNG
5 TIPPS WIE DU DIE SEHNSUCHT NACH INTIMITÄT ANNEHMEN KANNST & KÖRPERÜBUNG

 

Viele Rückmeldungen von Menschen mit denen ich über Sexualität spreche, bestätigen mir immer wieder, diese tiefe Sehnsucht nach seelischer Nähe, Intimität und Achtsamkeit. Sie macht vielen Angst. Man braucht Mut sich auf eine tiefere Ebene mit sich selbst und in der Begegnung mit dem geliebten Menschen einzulassen. Oft sind tiefe Herzwunden und Schosserinnerungen Hürden, die sich als kaum überwindbar und sich so zart und zerbrechlich anfühlen.  Oder es gibt in bestimmten Körperregionen gar keine Empfindung mehr. Schwere Herzen, taube Becken und verschlossene Augen, welche eine wahrhaftige Begegnung erschweren. Oder man nimmt sich schlichtweg keine Zeit und keinen Raum für echte Begegnung, Ruhe und Sein.

 

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Der Weg von der Angst zur Lebenslust

 

Innere Arbeit ist so wichtig. Reflektieren ist so wichtig. Innenschau so essentiell. Vielleicht hast auch du wie ich, schon viel für dein Seelenheil getan. Und nicht nur das, du bist vielleicht auch weit gekommen, bist qualifiziert und lebst das Leben, dass du dir wünschst.

Wundervoll!

Kennst du auch die Frage in dir: Und warum klappt es in meinen Beziehungen nicht? Wieso geht dieses dumpfe Gefühl der Leere in mir nicht weg? Wieso fühle ich mich nicht satt und lebendig, lustvoll und innerlich reich? Kennst du Momente in deinem Leben, in denen du spürst, dass der nächste Schritt ansteht und die Angst dir im Nacken sitzt?

 

Vielleicht erinnerst du dich an Momente an denen du dich nach mehr Nähe und Erfüllung in deiner Partnerschaft gesehnt hast, aber nicht wusstest wie und was als nächstes geschehen muss, um weiter zu kommen. Tiefer zu fühlen. Vielleicht kennst du Situationen, wo es darum geht die Wahrheit auszusprechen, du anderen Menschen mitteilen musst, wie du dich im Zusammensein mit ihnen fühlst.

 

Und da ist diese Angst. Sie lebt dicht unterhalb der Haut. Die Angst falsch zu sein. Die Verlustangst. Die Angst nicht liebenswert zu sein, wenn du nicht entsprichst. 

 

 Meine Erfahrung...

 

Frauen fühlen sich nicht erfüllt, wenn es nur ums ERREICHEN geht. Erfüllung stellt sich für uns nicht (nur) im Tun und Wissen ein. Die einen langweilt es. Die meisten befriedigt es nicht.

Frauen wollen fühlen und aufblühen in allem was sie tun. Was sich sehr stark von der männlichen Art Erfüllung zu erleben unterschiedet. Ein wesentlicher und wertfreier Unterschied.

 

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Sowohl als auch ~ Verändere Leid zu Begeisterung

Sowohl als auch ~ Verändere Leid zu Begeisterung
Sowohl als auch ~ Verändere Leid zu Begeisterung

Es gibt für mich zwei Wege auf dem persönlichen Entwicklungsweg. Sie gehen Hand in Hand. Der eine ist das Fühlen, Wahrnehmen und Sein mit dem was ist. Die Beobachterperspektive. Was geschieht gerade in meinem Leben? Welche Geschichten erzähle ich mir, welche Gedanken sind gerade da und kann ich damit wertfrei sein? Wie reagiert dein Körper darauf und was geschieht, wenn du ihm die Achtsamkeit schenkst, die er braucht? Der andere Weg ist das Tun, die Kreativität und das Entscheiden. Was kann ich konkret anders tun und denken? Welche Wege gibt es, damit es leichter und konstruktiver wird?

 

Was würde das Kind in mir tun wollen? Was würde mein innere erwachsenen Frau tun? Welche lustvollen Wege habe ich noch nicht in Betracht gezogen? Was fühlt mein Körper dabei, wenn du deine Handlungsfähigkeit wieder spürst? Zum einen sind wir geführt, dürfen vertrauen und geben uns dem Leben hin, zum anderen steht die Aufforderung des Lebens vor uns, aus unseren Erfahrungen zu lernen. Für mich war das auf meinem Weg ein wesentlicher Schritt zu erkennen, dass vieles im Leben gegeben ist (Tod, Krankheit, Verlust, plötzliche Veränderungen) und vieles in meiner Verantwortung liegt (Kreativität, Entscheidungen fällen, Handlungen, Weiterentwicklung).

 

Voraussetzung ist, dass wir den Wunsch in uns spüren, wachsen zu wollen. Nicht selten kommt dieser Wunsch mit einer intensiven Wucht auf uns zu, wenn das Leiden in unserem Leben so stark ist, dass wir beginnen Fragen zu stellen und zu forschen.

 

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Der 1. Schritt auf dem Weg der Heilung/Arbeitsblatt

Der erste Schritt auf dem Weg der Heilung/Arbeitblatt
Der erste Schritt auf dem Weg der Heilung/Arbeitblatt

 

Der sensible Raum der sich öffnet, wenn es um Intimität geht, berührt mich immer wieder zu tiefst. Die Sehnsucht, die Frauen in sich tragen nährende, erfüllende und die Seele berührende Sexualität und Intimität zu leben, kreiert ein sehr zartes und kraftvolles Feld zugleich. Da zeigen sich unsere Prägungen und ersten Bindungserfahrungen wieder. Um neue und heilsame Erfahrungen in unserer Weiblichkeit und Sexualität machen zu können brauchen wir Vertrauen, Geborgenheit, Sicherheit und Klarheit. Frauen, die in ihrer persönlichen Entwicklung seelische Wunden, unsichere Bindungserfahrungen erfahren und negative Überzeugungen über Weiblichkeit und Sexualität übernommen haben, lernen diesen inneren sicheren Raum in sich selber wieder zu spüren, zu ehren und zu nähren. 

  • Sie bilden ein stabiles Fundament
  • lernen wie sie besser ihre eigenen Grenzen spüren und setzen können
  • lernen wie sie über ihre eigenen Bedürfnisse sprechen können
  • entwickeln einen freudvollen Bezug zur Sexualität, die für sie wirklich stimmig ist

 

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VIDEO: Wie kann ich bei mir sein, wenn ich mit dir bin?

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